Le Régime Hyperprotéiné : le menu et conseils

Le régime hyperprotéiné  est un régime flexible  qui fait disparaître les graisses réparties sur le corps.Le régime hyperprotéiné a connu un succès fulgurant car il est vrai que ce régime permet une perte de poids rapide, trop rapide d’ailleurs selon certains,mais cette méthode n’est pas sans risque, et les kilos trop vite perdus reviennent en général facilement.

C’est  un moyen efficace de perte de poids en se basant sur un apport alimentaire fait de protéines allié à une restriction totale de sucre et de graisse, ce qui met le corps dans l’obligation  de brûler les réserves de graisses pour puiser son énergie.il est préférable de prendre des compléments minéraux pour lutter contre les maux de tète et  la constipation.

 

Le principe du régime hyperprotéiné est basé sur l’augmentation de  la consommation de protéines afin faciliter la satiété, en diminuant les apports caloriques. un régime alimentaire  sert à limiter la fonte musculaire,concrètement cela passe souvent par des sachets de poudres.

Régime Hyperprotéiné

 

Petit déjeuner

deux  tranches de poulet / blanc de dinde

1 portion de fromage de chèvre

Café en préférence sans sucre ou thé vert

Collation

yaourt naturel

 

Déjeuner

tomate en salade à l’œuf dur

filet de truite,limande,cabillaud,sole,daurade .. vapeur arrosé d’un jus de citron

tisane ou café

Collation

une petite poignée de noix

un thé vert

 

Diner

Salade de fruit de mer

purée de brocolis

un thé vert ou tisane ou café

 

Remarques !!

il est préférable de boire au moins 1.5 litre d’eaux minéraux durant la journée.

Dans tous les cas, oubliez le régime Hyperprotéiné si vous :

  1. êtes enceinte ou allaitante aussi il  est déconseillé pour les enfants.

2.Souffrez d’insuffisance cardiaque

3.Avez un diabète de type 1

4.Souffrez d’insuffisance hépatique

5.Souffrez d’insuffisance rénale

 

Alors commencez et partagez avec nous votre expérience !

 

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